講座紹介 リラックスヨガ教室 | 枚方市 貸し教室 カルチャー教室|枚方市リーフォームの椎葉工務店
  • リラックスヨガ教室

【リラックスヨガ】

「ココロとカラダの"ケア"」 ヨガをすると"すっきり""軽い""気持ち良い"感覚が得られます。 呼吸法と、姿勢を正しながらポーズを行うことで、全身の流れが良くなり"軽くなります" カラダだけでなく、自律神経を整えるヨガは、ココロ=メンタルも柔らかく、強く働きかけてくれます。 ヨガは「ココロとカラダに優しい健康法♪」 無理なく、自分のペースで始めてみませんか。

【筋トレ】

道具を使わず、自重(自分の体重、重力)で"腹筋・背筋・スクワット"など基本のトレーニングに加えて筋肉を程よく鍛える、女性らしい引き締ったメリハリのあるボディを目指します。 代謝を上げて、体重を落とすよりも引き締めながら、若々しい健康美を目指しませんか。

毎月、アロマヨガやヴィンヤサ・リラクゼーション陰ヨガなど季節にそって不調緩和に効果的なプログラムに変更して行っております。 イベントクラスもございます♪

「体験ダイアリー」これまでのイベントレッスンの様子はこちら♪

受講料
体験レッスン 筋トレ+ヨガ 1,500円
○ヨガ1レッスン 1,500円
月謝:月2回 3,000円/月4回6,000円
〇筋トレ1レッスン 800円
〇筋トレ+ヨガ 2,000円
月謝:月2回4,000円
受講時間
月曜日クラス☆毎週月曜日
第1・3(月)筋トレ12:15☆ヨガ12:45〜13:45
第2・4(月)ヨガのみ☆11:00〜12:00
日曜日クラス☆隔週
第2・4(日)筋トレ12:30☆ヨガ13:00〜14:00
講師経歴
講 師Chiaki
全米YOGAアライアンス認定YOGAインストラクター
Balletストレッチエクササイズ講師
AEAJアロマテラピーアドバイザー取得
受講申込・お問合せ TEL : 080-3136-8382
E-mail : rerayoga_chia_sunset18@yahoo.co.jp
その他 持ち物:
ヨガマット(レンタル有り),タオル,お水,レッグウォーマー,ソックス等

お客様の声